Я тоже боялась выходить на улицу.Это от того,что РЕДКО выходите,а надо наоборот.Еще, когда выходите,имейте цель вашего выхода-сходить в магазин за хлебом,сходить куда-то еще целенаправленно. Ходите пешком-ничего не страшно,ни грипп,ни люди.А когда сильно устанете,находившись,садитесь в трамвай или троллейбус-вы так сильно устанете,что не будете акцентировать на других внимание.Удачи! мне помогает.

Будьте честнее с собой. Вы слишком сильно себя жалеете и у вас, видимо, нет такой большой необходимости ездить на транспорте и выезжать в город. Была бы в этом железная необходимость - плюнули бы на все и сели бы, и поехали, как миленькая. Тем более что самих ПА у вас давно нет.

нет инфаркта не будет

Может это просто не уверенность в себе у вас