Здравствуйте, Марина! Возможно, Ваше состояние вызвано гормональными, либо какими-то другими изменениями здоровья. Хорошо было бы проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом, а так же навестить своего терапевта (нет ли каких-то обострившихся хронических или возникших острых заболеваний), так как многие соматические заболевания могут порождать невротические реакции. Если же вы здоровы, то, конечно, нужно консультироваться с психологом. Специалист сможет обучить Вас техникам, способным практически мгновенно корректировать Ваше эмоциональное состояние. Самостоятельно вы можете начать изучать (или пройти тренинги) по НЛП, глубинной релаксации, методу аффирмаций. Конечно, полезными будут физиотерапевтические процедуры (электросон, массаж, ванны, ароматерапия) иногда всё это можно найти у одного специалиста, либо в одном центре. Мне трудно судить о Вашем состоянии по одному письму, вместе с тем, возможно Ваше состояние связано с нервно-психическим истощением (так называемый «синдром выгорания менеджера»), невозможностью организма самостоятельно справиться с последствиями стресса. Необходима помощь. Вы можете обратиться к любому специалисту, которому доверяете. Я принимаю в клинике «Инновация» www.innovacia.com Запись по телефону: (044) 3312100 / 3312300 Быть здоровым и счастливым может каждый!