При росте 170 см я весила 55 кг меня это устраивало, потом я устроилась на работу где вместо обеда пьют чай с бутербродами, за полгода поправилась на 4 кг и что еще хуже при моем всегда плоском животе появился дряблый висячий животик, на ногах и попе появился целлюлит, пробовала гречневую диету живот не уходит, что делать, начать с правильного питания и какого? может еще заняться физическими упражнениями, но по моему старому опыту потом эти мышцы еще больше обрастают жиром.Посоветуйте с чего начать?