Здравствуйте.
В подростковом возрасте я был очень полным подростком, у меня было ожирение (в 8 классе я весил 86 кг.). Потом я поставил перед собой цель похудеть, и за летние каникулы (с середины июня - по конец августа) я похудел до 55 кг. Я не занимался спортом а просто сидел на очень жёсткой диете. В моём рационе были только свежие огурцы и зелёный чай. В итоге за 2,5 месяца я сбросил 31 кг. Но к сожалению остались лишние жировые отложения в области груди, живота и ног (т.е. у меня обвисшая грудь и обвисший живот). Сейчас с момента похудения прошло уже 11 лет. Мой рост 186, а вес 77 кг. Но я не знаю как мне избавиться от обвисшей груди и живота (это не просто растянутая кожа. Под ней ещё немного жира).
Мой вопрос: скажите пожалуйста могу ли я избавиться от груди и живота с помощью спорта (например ежедневного бега)? т.к. за 11 лет прошедших с момента моего похудения, спорт я не пробовал, или у меня только один вариант - пластическая хирургия???