марина,здравствуйте. Причиной расстройства пищеварения может быть кишечная инфекция. Лучше всего дойти до врача очно. Пейте много жидкости(до 2-3 литров в день). Жидкости следует пить часто, маленькими порциями.Необходимо отказаться от трудно перевариваемых продуктов или от продуктов богатых клетчаткой (например, нельзя сырые фрукты и овощи), молочных продуктов, фруктовых соков (особенно виноградного и яблочного), соленных и сладких продуктов – такая пища может только усугубить диарею. Напротив, можно есть овощи и фрукты в печеном виде, сухари, пить крепкий чай. Можно картофельное пюре без масла и молока. Можно сварить жиденькие кашки на воде. Гречневую. Рисовую. Манную. Каждый прием пищи должен быть очень небольшим. Ваш желудок сам подскажет, когда переходить на привычный рацион.