Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как бороться с моей проблемой. В прошлом году у меня был тяжелый период, много переживаний и стрессов на работе, приходила домой- хотелось тишины и покоя, но соседи любители громкой музыки- и покоя найти было просто негде. Это всё обернулось постоянной бессонницей-не могла уснуть по 2-3 дня, депрессией, мучением,продолжалось это состояние месяц или два, Пила персен, старалась держать эмоции под контролем, как то привела себя в норму. Переехала в другую квартиру, но однажды, придя домой услышала музыку (она играла совсем негромко и даже было непонятно где), не могла из за этого уснуть и состояние панического ужаса вернулось, похолодели руки и ноги, сердцебиение усилилось, голову сдавило и сильный пульс в затылке. Теперь боюсь приходить домой, как подумаю, что может играть музыка- сразу охватывает ужас.