Здравствуйте! У меня такая проблема: стала ловить себя на мысли, что забываю о действиях, которые были сделаны мною некоторое время назад ("вылетает из головы"), которые чаще всего сделаны на автомате и при этом не отпечатываются в памяти что я это сделала. Например, закрыла ли дверь, выключила ли чтото и т.д. (Знаете, у хозяек бывает такое: А выключила ли я утюг?). Я понимаю, что скорее всего это от быстрого темпа жизни, многое делается на ходу и на автомате,могз перегружается мелочами, одновременно держится в голове куча дел и информации.. но уж часто стали возникать эти чувства тревоги, а сделала ли я это... Начинаю вспоминать, не уверена, не могу точно сказать, хотя понимаю, что скорее всего сделала, т.к. обычно слежу за своими действиями, от этого начинаю нервничать и т.д. Подскажите пожалуйста, что можно сделать, может просто изменить стиль жизни, снизить темп и как то сортировать дела и действия. может есть какая то психологическая методика. Просто иногда на почве этого,чтобы потом не переживать о вдруг всплывающих сомнениях о совершенности действия, приходится перепроверять, возвращаться и проверять. В общем уже начинает меня это беспокоить и нервировать.