Вопрос психологу.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
мне нужно научится общаться без напряга, как выключить постоянный самоанализ, самобичевание, мне постоянно кажется, что я в умственном отношении не совсем полноценная, не очень интересная, как научится об этом не думать, быть довольной такой, какая я есть, когда говорю с человеком, то начинаю нервничать, когда не знаю что ему рассказть. как по интереснее ответить, я в постоянном напряжении, все мышцы напряжены, тяжело человеку в глаза смотреть, постоянно смотрю в сторону, ну конечно иногда смотрю на собеседника, замечаю то, что мне часто нечего говорить, просто слушаю и киваю, вроде и охота пообщатся, но не могу поддержать разговор, только и могу сказать,да, ага,ясненько, интересно, не могу строить разговор