Спортивное питание - протеины и гейнеры принимать можно - нельзя принимать гормоны - тормозят рост, кстати и высокие физические нагрузки в таком возрасте могут тоже отрицательно сказаться на росте. Если Вас беспокоит рост - принимайте аргинин и кальций вечером на ночь, но при этом нужно ложится спать хотя бы до 23 часов.

Подскажыте а какой протеин луше се взять? в сысле количество (белка,углеводов,жыров вит и тд))???

Людмила Михайловна, к вам вопрос по схожей теме Я ходил ко многим врачам консультироваться по поводу спортивного питания и все в один голос говорят что оно очень вредно, влияет на метаболизм, на гармоны, сажает сердце, печень, бесплодия, импотенцию и т.д. Вы можете как то прокомментировать их мнение?! И еще...если принимать гейнер (высокоуглеводную смесь), то какими циклами это лучше пить, надо ли делать перерывы?!

как правильно употреблять креатин? совместим ли он с Megamass 4000? и какой лутше посоветуете? в капсулах или в порошке?