Рыбий жир в капсулах нужно принимать с едой или сразу же после еды, при это для лучшего усвоения закусить чем-нибудь кислым - от мандарина до квашеной капусты ( семгу неспроста украшают ксочком лимона). Принимать можно постоянно, прием ограничивается только финансовыми возможностями и возможностями ЖКТ - если диарея - то уменьшение дозы или прием ферментов, если отрыжка - что-нибудь кисленькое. Нужно только следить, чтобы препарат был хорошего качества (очищен и стандартизирован по содержанию ЭПК и ДГК, продавалсф в затемненной таре).