Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, мой вес 83кг при росте 170см, мне 23 года. Я достаточно тяжелый и достаточно полный. Как мне кажется, я должен весить хотя бы 65кг. Хотелось бы избавиться от лишнего веса для легкости движений как можно скорее. Я часто хочу проводить время на прогулках, но у меня просто постоянная усталость и слабость, жарко очень. Ничего не могу поделать с собой и не пойму откуда берется вес. Я часто двигаюсь, ем не много. За 2 месяца +15кг появились. Посоветуйте какие либо эффективные упражнения, диету и как можно нормализовать обмен веществ в организме, мне кажется он тут замешен. Видел "Голодные диеты" минус от двух до трех килограмм в день. Сухие диеты, без воды 2 дня. Это совсем опасно или все таки молодой организм от одного раза не пострадает?