Симптомы
50 лет рост 162 вес 76-77 практически держится на этом уровне. Утром - мюсли на молоке или иногда на молоке разбавленном водой, гдето чайная ложка меда.
В обед - раз в неделю рис, раз в неделю отбивная, раз в неделю рыба, раз в неделю или пюре или картошка фри, раз в неделю макароны, салат
Вечером - сыр, творог, салаты,егурт
Не есть вечером пробовала, но не получается: во-первых - работаю в семье где заведено ужинать в 7-30, во-вторых - если не по ужинаю мне становится плохо, проблемы с кровью, с давлением.
По сравнению с другими моя порция небольшая, но всеравно вес не падает. По рекомендачии аптекаря-травника принимала какой-то сироп на основе кислого апельсина, результата нет, только во рту всегда чуствую сухость и потом дисконфорт во время приема пищи, побаливает язык
- Креатин
- У меня стройная фигура,но живот будто всегда
- Мне 19 лет и при росте 151см я вешу 58 кг. Хотелось бы
- Есть таблетки чтоб набрать вес я не знаю что мне делать с
- Мне очень нужна Ваша помощь. С детства меня бабушка
- Буду очень благодарна вашему ответу... Очень хотелось бы
- Моя подруга детства весит 91 кг. (при росте 1.63) Ну она
- Доченька кушает сама ,но уже два дня --когда покакает в
- Сыну 7 лет, рост 131 см, вес 40 кг. Помогите похудеть, вес
- У меня огромная проблема с лишним весом, я стараюсь не есть
Ответы
Luchshe na utro 3 st.lojki ovsyanki zaparit na vode slegka col i sahar,i sir na utro luchshe ,chem na ujin,kartoshka v lubom vide,ris i makaroni eto lishnie kkal ,liskluchite ih poka na vremya,na obed -riba i salat bez hleba,a na ujin frukti ili tot je salat,i ne zapevaite vodoy srazu posle edi,luchshe cherez 30-40 min. Eto moya dieta,mne 46 ,rost 165,ves 63
Katrin, у меня мюсли с той же овсянкой и еще идругими зерновыми, после них хорошо работает кишечник. На ужин пробовала только салат, чуствую себя не важно.