Здравствуйте. мне 22 года и последние пол года меня беспокоит постоянное чувство тревоги, я все время нахожусь в тревожном ожидании, в таком как будто мне сейчас нужно идти сдавать экзамен, только вот очередь до меня все не доходит. Я не могу сосредоточиться, все время присутствует какая спешка, как бы я куда то опаздываю и что то не успеваю сделать , даже при просмотре фильма или чтении книги мне хочется перемотать вперед, пролистать пару страниц. Мне из за чрезмерного волнения тяжело говорить тосты, поздравлять людей. Как мне успокоится?