Симптомы
Спрашивает: лола
Здравствуйте. Мне 26 лет, но чувствую себя как пожилой человек. Мне посоветовали заняться спортом, прошло уже 3 недели занятий, а мне всё хуже. Работа у меня почти сидячая и нервная, дома ребёнок, на которого не хватает времени, выходные проходят бездарно, потому что стараюсь отоспаться, а о том, чтобы ходить в клубы и речи быть не может: к 11 часам клюю носом. С работы уйти не могу, но это амёбное состояние меня удручает. Посоветуйте, что мне делать?
Другие вопросы из этого раздела
- Дочь снимает трусики в детском саду
- Здраствуйте.Мы живем с мужем 2 года.4 месяца
- А как лучше выяснить, что бы не оттолкнутмужчину своими
- Доктор,мой друг 33 лет иногда страдает ночным энурезом
- Я вот с таким вопросом Дело в том, что меня беспокоит мой
- Ставишь меня в ступор просто столько планов
- Живу почти два года одна с детьми (дочери 8 и 6 лет). Мужа
- Девочки, узнаете себя? Я бываю такая разная, то капризная
- Доброго времени суток! Помогите, пожайлуста, разобраться в
- Здраствуйте! Дима демидов багню маньячит за
Ответы
Здравствуйте, Лола! Прежде всего нужно исключить хронические инфекции и иммунные нарушения, которые очень часто лежат в основе синдрома хронической усталости. Если никаких отклонений обнаружено не будет - заняться профилактикой гиповитаминоза и кислородного голодания при помощи поливитаминных комплексов и продолжительных прогулок на свежем отпуске. Параллельно не помешает взять отпуск и просто отоспаться – дефицит сна самым неблагоприятным образом влияет на жизненный тонус и здоровье человека. На время отпуска отправьте ребенка к бабушке – отдохнете друг о друга и оба наберетесь сил для дальнейшего общения. Это программа минимум, которую надо обязательно начать с медицинского обследования. Берегите здоровье!