Специалисты

Авторизация



Здравствуйте. Мне 26 лет, но чувствую себя как пожилой человек. Мне посоветовали заняться спортом, прошло уже 3 недели занятий, а мне всё хуже. Работа у меня почти сидячая и нервная, дома ребёнок, на которого не хватает времени, выходные проходят бездарно, потому что стараюсь отоспаться, а о том, чтобы ходить в клубы и речи быть не может: к 11 часам клюю носом. С работы уйти не могу, но это амёбное состояние меня удручает. Посоветуйте, что мне делать?

Ответы

Здравствуйте, Лола! Прежде всего нужно исключить хронические инфекции и иммунные нарушения, которые очень часто лежат в основе синдрома хронической усталости. Если никаких отклонений обнаружено не будет - заняться профилактикой гиповитаминоза и кислородного голодания при помощи поливитаминных комплексов и продолжительных прогулок на свежем отпуске. Параллельно не помешает взять отпуск и просто отоспаться – дефицит сна самым неблагоприятным образом влияет на жизненный тонус и здоровье человека. На время отпуска отправьте ребенка к бабушке – отдохнете друг о друга и оба наберетесь сил для дальнейшего общения. Это программа минимум, которую надо обязательно начать с медицинского обследования. Берегите здоровье!

Оцените ответ:
(0)