2месяца назад начала ходить в спортзал 3 раза в неделю так как виду малоподвижный образ жизни и как следствие плохой аппетит и сон(хотя я не припомню чтобы аппетит был хороший-с детсва кушать ЗАСТАВЛЯЛИ).пышными формами я неотличаюсь телосложение мое очень надо сказать "стройное" (рост 170 вес 52).вот я и решила привести свое тело в порядок-наростить в некоторых местах плоти)))отсюда и вопрос стоит или не стоит принимать протеин или подобные пищевые добавки .много спрашивала но ответа кроме-"ну это же для качков-а тебе это нельзя" неуслышала.непонимаю что может быть опасного в этих добавках...белки ,витамины,аминокислоты..
P.s в культуристки я не мечу...