Добрый день, Андрей! Все Ваши предположения остаются только предположениями, пока Вы не посетите специалиста и не проведете полноценное обследование. Скорей всего все дело в развитии остеохондроза позвоночника. И хрустят совсем не суставы, а связочный аппарат мышечного каркаса позвоночника. Вам уже 50 лет, скорей всего, Вы как и большинство людей ведете «сидячий» образ жизни, мало двигаетесь. Поэтому, диски, связки, позвонки начинают изменяться, теряют роль каркаса. Всю нагрузку по удержанию тела начинают брать на себя мышцы. Именно поэтому, необходимо восстанавливать работоспособность позвоночника и окружающих тканей. Только после того, как функция позвоночника восстановится, можно будет ходить в сауну, заниматься спортом. Иначе, все Ваши тренировки закончатся всего лишь перегрузкой мышц и пользы не принесут. Поэтому, посетите невропатолога, обследуйтесь, а затем проходите реабилитацию в специализированном спинальном отделении. Будьте здоровы!