Яна, здравствуйте! Согласно индексу Кетле, равному 30,5 (отношение массы тела к росту), у Вас имеет место ожирение I степени, и, безусловно, есть необходимость в коррекции массы тела. Верно и то, что Вас смущает и вызывает недоверие засилье социальной сети рекламой различных препаратов, диет и методик, которые обещают быстрое и легкое похудение. Будьте осторожны, иногда такие чудо-препараты и методы и вовсе небезопасны для организма. Лечение ожирения правильно будет проводить совместно со специалистом. Вот основные направления в лечении ожирения: 1. Нелекарственные методы - это диеты, которые должны соответствовать следующим требованиям: создавать ощутимый дефицит калорий и быть рациональными и сбалансированными, чтобы не навредить здоровью. Нет ни одной диеты, одобренной врачами, которая позволяла бы сбросить вес за рекордно короткий срок. Избавляться от лишнего жира надо постепенно. 2. Лекарственные методы – на усмотрения врача, возможно, понадобится медикаментозная терапия (препараты для похудения, гормоны и т.д.). На сегодняшний день наиболее безопасным и эффективным препаратом является Ксеникал – он практически не всасывается в системный кровоток, а блокируя кишечные ферменты, препятствует всасыванию жира. 3. Хирургические методы - липосакция, малоинвазивная абдоминальная и пластическая хирургия. Выполняется только при наличии строгих к тому показаний. Будьте здоровы!