Здраствуйте!Подскажите мне пожалуйста или такой режим питания будет правильный и здоровый на всю жизнь...
-Завтрак в 7.0(каша с фруктами)
-перекус в 11.0(фрукт)
-Обед в 14-15.0(суп с мясом)
-ужин в 17.0(как завтрак)
Отбой в 22-30..Не большой ли перерыв между ужином и сном?просто у меня позже не получается ужинать.так как вечер провожу активно,прихожу домой в 8.10,но перед сном ощущаю легкий голод... я бы хотела такой режим держать всегда,но не вредно ли засыпать с ЛЕГКИМ ГОЛОДОМ?и то что между обедом и ужином всего лишь 2часа разница?и как полезно есть-чтоб насытится после приёма пищи или чтоб легкий голод оставался всегда?