здравствуйте! мне 24 года. при росте 170см вешу примерно 50 кг.
всё, в принципе, устраивает. но в последние месяцы появился циллюлит на ягодицах и бёдрах.
питаюсь нерегулярно в зависимости от аппетита. хлеб ем крайне редко (раз в мес), сладкое не люблю. овощи и фрукты в сыром виде много есть не могу (слабый желудок).
питаюсь примерно так:
завтрак-чай с молоком+глаз.сырок/несладкое печенье
обед-нежирный суп (овощной/лапша) или яичница, салат
ужин-могу навернуть пельмешек или макарон(т.к.аппетит просыпается под ночь).
из нагрузок: ежедневные прогулки с ребёнком (1-2ч ходьбы с коляской), и один день в неделю весь рабочий день пешком (курьер).
подскажите, пожалуйста, есть ли возможность как-то откорректировать фигуру, добавив в пищу какие-то продукты или убрать некоторые из них?