здравствуйте, мне нужна помощь, я хочу похудеть, при росте 157 я вешу 54 кг.
При этом я не слажу с диет и голоданий иначе поправляюсь, когда начинаю есть, меня одолевает зверский аппетит, который очень тяжело остановить. Мой вес за последние 4 месяца постоянно колеблется + - 3кг, я не могу начать здоровую жизнь без диет, я ежедневно делаю упражнения, просто не знаю, как можно похудеть и жить нормально дальше.