Уважаемая Яна, к сожалению ни у одного диетолога нет волшебной палочки или особых заклинаний, которые могли бы забросить вас обратно в юность и вернуть вам ваши 18 лет вместе с прошлым весом. Такое бывает. Пока вы росли и формировались ваш обмен компенсировал ваши потворствования себе во всем вкусненьком, сжигая лишние калории. Теперь вам уже не 18, а 20, скорость обмена веществ замедляется, при этом очевидно, вы по типу телосложения не астеник, все это начинает проявлять себя в виде изменения вашей юношеской фигуры в сторону превращения ее в женскую, будьте готовы к тому, что с каждым годом проблема удержания веса будет постепенно нарастать, и помогать вам удержать вес в норме будут только благоприобретенные привычки не переедать, не потворствовать себе в еде, соблюдение режима активного образа жизни. Пока ваш вес не составляет проблемы, поддерживайте его на этом уровне. Если действительно хотите попытаться сильно сбросить вес - обследуйтесь сначала у гинеколога и эндокринолога, исключите возможные гормональные нарушения, а затем обратитесь на очную консультацию к диетологу (может быть довольно дорогая услуга) для составления персонального меню с учетом все ваших особенностей и худейте под наблюдением этого диетолога. Простое бессмысленное истязание себя разными диетами может привести лишь к тому, что вы собъете себе гормональный фон и наберете еще больший вес, чем до начала всей этой затеи.