Симптомы
Спрашивает: Аноним
Здравствуйте!
Я вешу 70 при росте 168 .. хочется похудеть. Моя главная проблема - сладкое. Никак не получается отказаться( Слышала, что большая тяга к сладкому - это недостаток хрома в организме. Правда ли это?
Другие вопросы из этого раздела
- Креатин
- Семья 3 чел. Сами печём хлеб. 1 день - 1 буханка. На 1 кг
- Скажите , вреден ли протеин для набора массы, который
- Скажите, может ли боль в позвоночнике (в районе поясницы)
- Напишите пожалуйста примерное меню на неделю для больного
- Не могу остановиться в употреблении пищи,ем даже тогда когда
- Уважаемый доктор, здравствуйте! Пожалуйста, прокомментируйте
- Спасибо за то, что Вы Есть!!! Мы Очень Ценим Ваш Труд! Мне
- Моему сыну три года, он имеет три порока сердца,в
- Zdravstvuyte. vo vremya beremennosti ya
Ответы
Для хрома пока точно неизвестны потребности организма), но имеет смысл согласиться с утверждением, что рацион питания большинства людей не удовлетворяет потребностям в этом элементе. Некоторые предварительные оценки определяют типичное потребление между 25 и 35 микрограммами в день, это ниже адекватного приема для некоторых групп населения. Для большинства людей вполне достаточно употреблять разнообразную диету и поливитамины, содержащие хром. Детям не рекомендуют принимать добавки этого микроэлемента. Хотя побочные эффекты употребления добавок хрома случаются редко, есть несколько отчетов о кожных реакциях после приема добавок с пиколинатом хрома. Также добавки хрома способны вызвать анемию у женщин, которые принимают их в течение нескольких месяцев. Результаты последнего научного исследования, которые привлекли внимание средств массовой информации, связывают добавки хрома с раком у животных. Из них следует, что основную опасность представлял пиколинат, а не хром.Конечно, подобные находки всегда вызывают определенные опасения. Однако это результаты только одной научной работы, поэтому по ним нельзя окончательно сделать вывод о безопасности хрома (точно так же нельзя целиком принимать результаты одного исследования о пользе хрома). Если же вы решили принимать добавки хрома, не выбирайте соединения с пиколинатом. Либо купите добавки с пивными дрожжами, в которых есть хром, но нет пиколината. В принципе большая тяга к сладкому это не недостаток хрома в организме, а недостаток удовольствия и положительных эмоций для организма. Радость - так же необходима для жизни, как дыхание или сон, во время хорошего настроения в организме синтезируются собственные гормоны хорошего настроения - эндорфины. Позаботьтесь о том, чтобы радости было в достатке в вашей жизни. В противном случае организм будет требовать от вас все больше сладкого.