Причиной расстройств сна у Вас могут быть острые или хронические стрессы, а также переутомление. Постарайтесь избегать чрезмерных физических и психических перегрузок, рационально распределите свое время труда и отдыха, займитесь аутотренингом, медитацией. Пройдите курс массажа затылка или воротниковой зоны. Из фармакологических средств можно порекомендовать комбинированный препарат Трикардин сердечные капли. Лекарственное действие препарата Трикардин сердечные капли обусловлено действием комплекса биологически-активных веществ корней и корневищ валерианы, плодов боярышника, травы пустырника. При этом уменьшаются процессы возбуждения в центральной нервной системе, улучшается наступление физиологического сна. Препарат может быть рекомендован как успокоительное средство при нервном возбуждении и бессоннице, других видах нарушения сна, включая трудность засыпания и частые пробуждения. Подробнее о том, как справиться с проявлениями вегетососудистой дистонии читайте в статье Вегетососудистая дистония или где же ты неуловимая легкость бытия? . Будьте здоровы!