Нормальной питьевой потребностью считается 30 - 40 грамм на килограмм массы тела. То есть в среднем около 2,5 литров. Здесь необходимо учитывать всю жидкость (например, супы), а не только воду и напитки. Необходимо также и учитывать сколько выводиться жидкости из организма, в сравнении с тем сколько было выпито. По этим данным, а также по лабораторным анализам можно оценить нормальный ли  водный обмен. Если есть какие-то сомнения обратитесь к врачу.