Вопрос психотерапевту.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Меня беспокоит мое психическое состояние. Мне 23 года, работаю я с 17 лет, и с тех самых пор я сама везде и всегда принемаю решение и несу ответственность за свои поступки. приходилось работать на 2х работах и совмещать все с учебой. Были недосыпы, работа в ночное время. Приходилось самой решать проблемы и вопросы. При этом я очень боялась, что люди (родственники, начальсво) могут во мне разочароваться, если я что то не так сделаю или откажу им в помощи, старалась угодить всем.
Совсем недавно я стала осознавать, что беру на себя сликом много, что близкие пытаются переложить на меня часть своих проблем или дел, но если я им отказываю в помощи, то становлюсь "врагом народа". Я устала от этой гонки. не хочу ни чего решать.
Сейчас я нервная и раздражительная. Если меня очем то просят, то я делаю это, но в нутри себя очень сержусь. А с мужем и того ссорюсь изза пустяков, при этом в момент ссор, мне начинает казаться, что все вокруг плохо, что все в жизни не так и не правильно сделано.
Мне кажется, что моя нервная система истощена от постоянного напряжения.
Подскажите, как мне восстановить свои силы, стать менее раздражительной?