Симптомы
Спрашивает: ирина
Вопрос психотерапевту.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:здраствуйте у меня такая проблема при волнении трясутся руки в парикмахерской дергается голова. на работе стыдно есть суп трясется рука и пить чай.на праздники с друзьями перестала ходить стыдно или выпиваю что нибудь покрепче немного помогает чтоб небыло трясучки.еще волнение происходит с незнакомыми людьми.чувствую себя неуверенно.помогите мне пожалуйста.
Другие вопросы из этого раздела
- Интимофоб и закомплексованая
- Может ли душенобольной ребенок закончить
- Спасибо за ответ ( Мой вопрос связан со смертью мужа и
- Оксана Вячеславовна здравствуйте! У меня дочь учится в 7-м
- У мужа застарелый генерализованный нервный тик
- Вопрос психотерапевту. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со
- Скажите пожалуйста я принимал паксил 20мл в сутки на
- Вопрос психотерапевту. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со
- Скажите пожалуйста, возможно ли при помощи гипноза стереть
- Вопрос психотерапевту. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со
Ответы
Повышать надо уверенность в себе. Когда начинаю трястись руки ,можно про себя говорить "Я молодец. Я самая лучшая. Я уверенна в себе." Или дать себе команду :а теперь стесняйся. изо всех сил стараясь стесняться ,наоборот не получится стесняться. Хотя все индивидуально. Чтобы как то стат увереннее можно составить список хороших качеств своих. Каждый день вспоминать вечером что хорошего было за день как минимум 10 шт.Это повышает уверенность,оптимизм.