Здравствуйте! Обращаюсь за помощью к психологу и очень надеюсь, что моя просьба не останется без ответа. Мне 42 года. Я вышла замуж за иностранца и вот уже почти 3 месяца живу заграницей. Сначала всё было хорошо. Я хожу в школу, изучаю язык. Но вот уже целый месяц, как у меня появилось тревожное состояние и к нему присоединилась бессонница. Иногда бывает состояние, когда я не могу сидеть на одном месте, лежать. Возникает необходимость всё время двигаться. Появляются мысли, что я совершенно беспомощна без своего мужа .... А вдруг с ним что-то случится? По вечерам очень часто плачу беспричинно. Каждый раз, когда ложусь спать думаю, а получится ли сегодня заснуть. Мучаюсь сама и мучаю своего мужа. Он очень обеспокоен моим состоянием и не знает , как мне помочь. Я очень люблю своего мужа, мне он очень дорог и не хочу, чтобы он из-за меня переживал. Да и сама не могу понять, что со мной происходит. Может быть это от того, что я живу заграницей и свой любимый праздник Новый год встретила на чужбине. Может быть это банальная тоска по Родине.Может быть от того, что уже в достаточно зрелом возрасте моя жизнь полностью изменилась. В связи с тем, что я недостаточно хорошо знаю язык, к местным психологам я обратиться не могу. А в аптеке без рецепта купить успокоительные медикаменты невозможно. На какой-то момент мне стало лучше. Но вчера мы с мужем долго гостили у его друзей... В компании кроме меня не было не одного человека, который говорит по-русски.Весь вечер я комфортно себя чувствовала... На следующий день у меня снова появилась бессонница и тревожное состояние. Вполне вероятно, что это от того, что мне пока очень тяжело целый день общаться на немецком языке. При общении я всегда нахожусь в напряжении, так как плохо знаю язык и на слух его ещё практически не воспринимаю. В связи с недостаточными знаниями языка с мужем я тоже не могу пока полноценно общаться, так как не могу правильно выразить свои мысли. И иногда от безвыходности хочется выть.Это ведь очень важно поговорить с мужем по душам. Сейчас уже утро, а я спала всего 2 часа. В 2 часа ночи проснулась и до сих пор не могу заснуть. Выпила бокал красного сухого вина. Не помогает... Хотя чувствую себя усталой. Рано проснулась, ходила в школу на занятия, ездила к матери мужа помочь ей по хозяйству. Я очень нуждаюсь в совете психолога. Никаких медикаментов, антидепрессантов у меня нет, да и купить нет возможности. Постараюсь завтра, вернее уже сегодня, поискать хотя бы настойку пустырника и настойку пиона. Сейчас каждый день я пью специальный чай с лавандой, цветами апельсина и фенхелем. Но это совсем не помогает. Начала делать гимнастику. Мне очень хочется избавиться от этого состояния. Иногда кажется, может просто на 2 недели съездить домой... Пожалуйста, посоветуйте мне, что делать. Заранее благодарна.Очень жду ответа.