Здравствуйте, доктор! У меня распространенный остеохондроз, грыжи дисков L5-s1, ревматоидный полиартрит.Последний год принимаю метипред и соответственно нельзя принимать НПВС. около месяца стала сильно болеть спина, концентрация боли мигрирует: то верхняя часть правого бедра, то район копчика, то левое бедро. Не могу разогнутся, тяжело ходить. Посуду мою опираясь предплечиями на раковину.Делаю по утрам упражнения на растяжение, но облегчения нет. Что бы Вы мне посоветовали предпринять? Нужен ли массаж? В нашей поликлинике лечат практически только НПВС Спасибо