Здравствуйте, Ирина! Диагноз «бесплодие» ставится в том случае, если при регулярной половой жизни без контрацепции в течение 1года беременность не наступает. Существуют методы обследования по проблемам бесплодия, но проводятся они, в основном, в условиях поликлиники или стационара. Единственное, что Вы можете сделать самостоятельно, ежедневно, утром, в одно и тоже время, не вставая с постели, одним и тем же градусником измерять базальную температуру (в прямой кишке). Показания заносите на график, по вертикали которого отмечайте температуру, по горизонтали - дни цикла (1-ый день менструации считается 1-ым днём цикла). По данным за 3 месяца врач примет решение о необходимости дальнейшего обследования. Специальных поз не существует, кроме случаев анатомических особенностей в репродуктивной системе.