Добрый день, Максим! Вашей сестре необходима очная консультация врача гинеколога-эндокринолога для оценки состояния её здоровья на данный момент, клинической и лабораторной оценки гормонального фона и решения вопроса о необходимости заместительной гормональной терапии. Для профилактики и лечения остеопороза базовыми являются препараты кальция. Суточная потребность в кальции составляет 1000 мг/сутки. Частично потребность в кальции может быть удовлетворена сбалансированной диетой с потреблением достаточного количества продуктов с высоким содержанием кальция, например, твёрдых сортов сыра и других морепродуктов, жирных сортоы рыбы и других морепродуктов, бобовых и др. Для профилактики остеопороза также показано ежедневное употребление оливкового масла. Кальций – очень важный элемент, незаменимый структурный компонент костной ткани. Кальций необходим для обеспечения нервной проводимости, автоматизма сердца, для сокращения мышц, процесса свёртывания крови и многих других физиологических процессов. Для диагностики остеопороза необходимо проведение двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии. Препараты кальция, например Кальцемин адванс , могут быть назначены только врачом на очной консультации. О лечении остеопороза подробнее можно узнать из тематической статьи Остеопороз: упал, очнулся – гипс . Всего доброго!