Добрый день, Лилия! Остеопороз – системное заболевание скелета, которое может возникать по целому ряду причин. Выделяют модифицируемые и немодифицируемые факторы риска развития остеопороза. К немодифицируемым относятся низкая минеральная плотность кости, женский пол, европеоидная раса, наличие переломов у родителей в возрасте старше 50 лет, гипогонадизм, системный приём глюкокортикоидов в течение более 3 месяцев, предшествующие переломы, иммобилизация. К факторам риска развития остеопороза , на которые повлиять можно (т.е.модифицируемым), относятся масса тела меньше 57 кг, курение, низкая физическая активность, склонность к падениям, недостаточное потребление кальция, дефицит витамина D, злоупотребление алкоголем. Для профилактики остеопороза необходимо здоровое питание, активный образ жизни, регулярные физические упражнения, поддержание оптимальной массы тела, адекватное ежедневное потребление кальция и витамина D, здоровый образ жизни (исключение курения, потребления алкоголя, злоупотребления кофе, голодания и несбалансированного питания), а также важно достаточно пребывать на солнце (в утренние и вечерние часы). Суточная потребность в кальции может быть обеспечена употреблением в пищу продуктов, содержащих кальций в большом количестве (твёрдые сорта сыра и другие молочные продукты, жирные сорта рыбы и другие морепродукты, бобовые и др.). В ряде случаев для профилактики дефицита кальция необходим приём препаратов кальция и витамина D, например, препарата Кальцемин . О лечении остеопороза подробнее можно узнать из тематической статьи Остеопороз: упал, очнулся – гипс . Всего доброго!