Добрый день, Елена! Остеопороз – это системное заболевание скелета. Факты, которые могут свидетельствовать о развитии остеопороза : 1) снижение роста более чем на 4 см в течение жизни; 2) переломы при минимальной травме (произошедший спонтанно или при падении с высоты не выше собственного роста человека, включая переломы, развившиеся при кашле, чиханье, резком движении или после поднятия тяжести); 3) хронические боли в поясничном и грудном отделах позвоночника, усиливающиеся после физических нагрузок, подъёма тяжестей, боли в костях; 4) кифоз грудного отдела позвоночника; 5) масса тела менее 57,7 кг или ИМТ менее 19; 6) эстрогендефицитные состояния (аменорея, хирургическая и естественная менопауза); 7) наличие причин, приводящих к развитию вторичного остеопороза (приём препаратов, которые вляют на костный метаболиз, длительная иммобилизация, заболевания желудочно-кишечного тракта). Вам необходимо обратиться на очную консультацию к семейному врачу для осмотра и выявления фаторов риска развития остеопороза с целью как можно более раннего устранения факторов риска, на которые можно повлиять. Если хотите избежать развития остеопороза, уже сейчас откажитесь от курения, злоупотребления кофе и алкоголем. С целью профилактики остеопороза вадно поступление в организм 1000 мг/сутки кальция и 400 МЕ МЕ/сутки витамина D, что можно обеспечить сбалансированной диетой и приёмом комплексных препаратов кальция и витамина D, например, препарата Кальцемин . О лечении остеопороза подробнее можно узнать из тематической статьи: Остеопороз: упал, очнулся – гипс . Всего доброго!