Добрый день, Зинаида! Остеопороз - это системное заболевание скелета многофакторной природы, которое проявляется прогрессирующим снижением массы костной ткани. Остеопороз может быть первичным и вторичным. Первичный остеопороз, в свою очередь, может быть постменопаузальным , сенильным, ювенильным и идиопатическим. Вторичный остеопороз может быть вызван приёмом препаратов, оказывающих отрицательное влияние на минеральный обмен (глюкокортикоидов), курением, злоупотреблением алкоголем и кофе. К развитию остеопороза могут привести заболевания пищеварительной системы (сопровождаются нарушением всасывания кальция), желез внутренней секреции, почек, соединительной ткани, онкологические процессы и другие заболевания. Развивающийся в постменопаузе дефицит половых гормонов, в частности, эстрогенов, приводит к снижению костнопротективного действия эстрогенов на костную ткань и усилению костной резорбции. Поэтому оправданной для профилактики остеопороза и снижения риска переломов является заместительная гормональная терапия. Согласно проведённым исследованиям, приём 1200 мг кальция и 800 МЕ витамина D на 30% снижает риск перелома шейки бедра у пожилых женщин. Кальций может поступать с пищей (твёрдые сорта сыра, различные другие молочные продукты, жирные сорта морской рыбы и другие морепродукты, различные виды капусты, бобовые и т.п.) и с препаратами кальция и витамина D, например Кальцемин адванс . Вам необходима очная консультация гинеколога-эндокринолога для решения вопроса об оптимальном объёме профилактики остеопороза в Вашем индивидуальном случае. Подробнее о влиянии климакса на развитие остеопороза можно узнать из тематической статьи на нашем медицинском портале: Климакс и остеопороз – как не споткнуться на ступеньке . Всего доброго!