Здравствуйте! Я занимаюсь футболом и на одной из тренировок я получил травму бедра (я услышал щелчёк), врач сказал "расстяжение задней поверхности бедра". Назначил: диклак-гель и две недели не заниматься! Через месяц я пошёл на тренировку и опять услышал щелчёк. Щас уже прошло два месяца, поскольку сезон закончился, я не спешу тренироваться! Мажу диклак-гелем! Я боюсь получить опять рецедив! Посоветуйте пожалуйста, что мне делеть: может какие процедуры, мази, массажи, ванни? Пожалуйста подскажите, что мне делать, какое время мне ещё не заниматься? Заранее благодарен за ответ!