оброе утро! Уважаемый доктор! мне 23 года! месяц как занимаюсь айкидо! нравится очень! по началу были мышечные боли, но ето нормально! щас ничего не болит, кроме поясницы! ситуация такая - когда нагшибаюсь именно вперед то в одной точкев области поясница на расстоянии несколько см в бок от позвоночника как будто тянет и боль возникает, такое ощущение чточто- то замкнуло, причем такое только с одного бока! длится уже дней 5! по началу все мышцы вдоль поясницы были как камень! щас мышцы несильно болят, но тянет именно в одной точке при наклонах вперед! а прогнутся назад могу без проблем! чтобы ето могло быть? и как с етим боротся! посоветов тренер массаж и душ! тока не очень помогает! посоветуйте! уже пропустила из- за боли одно занятие, а мне так хочется тренироватся! думаю может пойти через силу позаниматся в меру возможности, лучше станет! не знаю как и поступить! (