Семен, здравствуйте! Рекомендации не сбивать температуру до 38 градусов, основаны на том, что при повышенной температуре повышается синтез в организме интерферона, специфического противовирусного фактора, кроме того, повышение температуры выше 37 градусов Цельсия прекращает размножение вирусов в организме человека. Но эти рекомендации должны учитывать субъективные ощущения больного, и если Вы так плохо себя чувствуете при температуре 37, 5, то необходимо принять жаропонижающее средство. Оптимальным жаропонижающим при острых вирусных инфекциях является рапидол компании Актавис. Рапидол содержит высокоочищенный от посторонних примесей парацетамол и выпускается в форме растворимых во рту таблеток, что позволяет получить быстрый и в то же время мягкий жаропонижающий и обезболивающий эффект. Для взрослых рапидол выпускается в дозе 500 мг, принимать его необходимо каждые 4 часа, но не превышать максимальную суточную дозу 4 г. Будьте здоровы!