Добрый день, Женя! Какой у Вас рост? Каким был Ваш исходный вес? Собственно говоря, о какой конкретно диете идет речь (классическая кефирная, кефирно-яблочная, гречнево-кефирная, диета Ларисы долиной, диета Кима Протасова)? Как долго Вы ее соблюдаете? Точно ли соблюдаете правила проведения указанной диеты? Какой Ваш вес в настоящее время? Без этой информации, увы, я не могу оценить есть ли эффект и если его нет, какова причина отсутствия такового. В любом случае каждый организм индивидуален и не все то, что хорошо одному идеально подходит для другого. Вы должны понимать одну простую истину: раз организм не может избавиться от лишних килограмм, значит, поступление калорий в организм превышает их ежедневные траты. Другими словами, Вы двигаетесь меньше и тратите калорий меньше, чем съедаете. Пока этот положительный калорийный баланс не будет преодолен, лишний вес будет Вашим спутником. Если хотите разобраться, почему диета в Вашем случае не эффективна, задавайте повторный вопрос, указав в нем всю интересующую меня информацию. Будьте здоровы!