Специалисты

Авторизация



Здравствуйте.При росте 1,63 вешу 68 кг. На диетах не выдерживаю, т.к. не понятно что вообще можно есть.получается нельзя есть все кроме овсянки(рис редко),фруктов и овощей, редко можно курицу варенную или говядину.Изза этого получаются срывы.Очень люблю творог.Ем обезжиренный.У меня гастрит с повышенной кислотностью.
Подскажите ,пожалуйста, как мне похудеть?