Мне 25 лет, рост 163 см, вес 43-45 кг с 2003 г. (до этого времени весила 52-55 кг и считаю, что была ужасной толстухой). Новый вес помогают удерживать ежедневная аэробика, танцы 2 раза в неделю по 2 часа, утренние пробежки, игры с собакой и вообще ведение активного образа жизни . Но! Я очень мало ем, мой рацион - кефир, йогурт, иногда жидкая овсяная каша , супы овощные, салаты из овощей, фрукты. Очень много запрещенных мною продуктов (картофель, виноград, хлеб, сладости, мороженое). Порции очень маленькие, я не наедаюсь, а если что-то вкусное хочется попробовать, то я жую и выплевываю, тщательно полоская рот...:-( Удивляюсь, что у меня много сил при этом и нет проблем ни с желудком, ни с кишечником, ни с волосами, ни с зубами... Я знаю, что это психологическая проблема, я жутко боюсь поправиться, знаю, что так питаться нельзя, но ничего не могу поделать. Прошу вас о помощи здесь!