Симптомы
Спрашивает: Елена Кузьмина
Добрый день. Некоторое время мой дневной рацион составлял 1200 ккал. Сейчас желаемый вес достигнут, но я не понимаю, что дальше? Увеличивать калорийность постепенно, например, на 100 ккал в неделю или сразу перейти на 1600 ккал? ИЛи на сколько? ПО подсчетам, мне в день надо 1900 ккал для поддержания веса.
Спасибо.
Другие вопросы из этого раздела
- Креатин
- Мне 30 лет, вес 107кг, рост 184кг. Не могу похудеть
- Семья 3 чел. Сами печём хлеб. 1 день - 1 буханка. На 1 кг
- Доктор!!! Очень Вас прошу помогите мне пожалуйста. Мне 22
- Помогите пожалуйста! Мне 28 лет, рост 159 см. За
- Подскажите диеты для уменьшения холестерина, сейчас -8.4 ед
- МЕНЯ ЗОВУТ АЛЛА! МНЕ 30 ЛЕТ !У МЕНЯ 2 ДЕТЕЙ! СКАЖИТЕ
- Здраствуйте! у меня поликистоз на гормональном
- Мне 18 лет,при росте 162,я вешу 82кг,как мне избавиться от
- 27 ЛЕТ, РОСТ 159 см ВЕС 76 КГ, такой вес набрала
Ответы
Это абсолютно все равно, как только вы начнете увеличивать калорийность, ваш вес начнет расти, особенно если не увеличите физическую нагрузку.