Здравствуйте, у меня к вам такой вопрос, я недавно начала заниматься pole dance (танец на шесте), меня очень беспокоит, что очень многие девочки, которые уже много занимаются, жалуются на огромные мышцы. Но говорят, что если ограничить кол-во белка, соли, хлебобулочных изделий, то не так страшно будет.
Мне 19, рост 175, вес 53. Может вы посоветуете что есть, что не есть, чтобы мышцы не так интенсивно росли.