Добрый день, Люда! В Вашем случае, так как Вы больны сахарным диабетом 2 типа, нужно соблюдать всего лишь несколько простых правил. Во-первых, Вам нужно ограничить в приеме пищевые продукты, содержащие быстро всасывающиеся углеводы (варенье, сладости, конфеты, фрукты, фруктовые соки и молоко). Эти продукты можно применять только в случае развития состояния гипогликемии (низкий уровень сахара крови). Во-вторых, Вам необходимо ограничить прием жирных продуктов (сало, смалец, маргарин) и уменьшить употребление белого хлеба. В-третьих, Вам стоит отдавать предпочтение продуктам, содержащим медленно всасывающиеся углеводы, тем более что клетчатка, которая содержится в них, уменьшает всасывание сахаров. В-четвертых, принимать пищу нужно 4-6 раз в день, небольшими порциями, не пропуская приемов пищи. В-пятых, чтобы избежать развития гипо- и авитаминоза, принимайте Витамины для больных диабетом (Верваг Фарма). В-шестых, не забывайте о физической нагрузке, которая должна быть регулярной. В-седьмых, непременным условием является регулярный контроль компенсации диабета – определение сахара крови. Будьте здоровы!