Да, вестибулярный аппарат поддается тренировкам. Большинство разработанных комплексов упражнений направлены на стимуляцию взаимосвязей между вестибулярным аппаратом и мозжечком, от стойкости которых и зависит наша реакция на резкие изменения положения тела (карусели, например). Вот комплекс упражнений для тренировки вестибулярного аппарата, разработанный в институте отоларингологии АМН Украины: 1 - Зрительные упражнения 1) Вытянуть руку перед собой, фиксировать взгляд на кончике указательного пальца. Переместить руку слева на право и справа налево. Следить за перемещением пальца глазами, не двигая при этом головой. Повторить 10 раз. 2) Фиксировать взгляд на каком-нибудь предмете, находящемся на расстоянии 2 метра на уровне глаз. Поворачивать голову, как будто вы говорите слово «нет», сохраняя фиксацию взгляда на этом предмете. Амплитуда движения не должна быть большой. Выбранный вами предмет не должен двигаться при движении головы. Можно увеличивать постепенно скорость поворота головы. Повторить 10 раз. 3) Встать в центре комнаты. Повернуть голову и взгляд с одной стороны в другую, как будто вы собираетесь переходить дорогу. Стопы поставить вместе. Повторить 10 раз. 2 – Упражнения для статического равновесия 1) Становитесь поочередно одной стопой затем другой на ступеньку. Повторить 10 раз. 2) Затем остановитесь одной ногой на ступеньке и поворачивайте голову и взгляд с одной стороны в другую (повторить то же, стоя на другой ноге) 3) Поставьте одну ногу на ступеньку, затем закройте глаза и удерживайте равновесие (считайте до 15). Если это слишком сложно, откройте глаза и снова закройте их. 3 – Упражнения для динамического равновесия 1) Ходите, поворачивая голову и взгляд из стороны в сторону. 2) Ходите, попеременно с открытыми и закрытыми глазами. 3) Ходите, поворачивая голову и бросая взгляд позади себя. При выполнении упражнений необходимо постоянно испытывать определенную нагрузку (или затруднения). Упражнения не должны выполняться с легкостью или неправильно. Увеличивайте нагрузку при выполнении упражнений, исходя из своего самочувствия.