Симптомы
Спрашивает: KETRIN
начала прыгать на скакалке. первые два дян болели икр. потом прошли,стал болеть голеностоп,а на четвертый день и вовсе опух. больно наступат на ногу. что делать?
Другие вопросы из этого раздела
- болят пятки
- ne mogu nastupit pyatki bolyat
- Мне 22 года.Проснулась утром встала скровати и
- В том году была сильная травма лев.колена.МРТ: разрывы
- Уважаемый доктор! У меня вульгусное отклонение большого
- Как лечить плоскостопие? Поконкретнее пожалуйста какие
- Здраствуйте.у меня при игре в хоккей стало болеть место с
- Я утром не могу встать на стопы, в туалет иду на пятках. А
- Помогите, пожалуйста, разобраться, странная история с моим
- Доктор! Мне больно наступать на обе стопы. После состояния
Ответы
Не прыгать, носить разгрузочные ортопедические стельки, мазать любой противовоспалительной мазью, делать ванночки с морской солью.
Кузьмина Ю.О., а после того . как опухоль пройдет, возможно ли возобновить тренировку, но в уже более мягком режиме?
Только после адекватной разминки. В качестве разминки - несколько минут на беговой дорожке или на велосипеде, упражнения на растяжку. Вообще, ударно-прыжковые нагрузки большом количестве не полезны для суставов.