Добрый день, Камила! То, что Вы занялись фитнесом, очень хорошо. Главное, не прекращайте занятия. Что касается коррекции питания, то изменения в питании должны быть следующими: -отдавайте предпочтение разнообразным овощам, крупам, бобовым в вареном, пареном, жареном и других видах; -придерживайтесь соотношения белковой и углеводной пищи должно быть 30:70; -старайтесь уменьшить количество жирной пищи до 30%; -общую калорийность пищи придется снизить на 500-600 ккал в сутки от обычного для Вас уровня; - старайтесь принимать пищу часто (4-5 раз в день), но маленькими порциями; -последний прием пищи должен быть не позднее 18-19 часов, если спать Вы ложитесь не раньше 21-22 часов; -пейте 1,5-2 литра жидкости за день, речь идет о минеральной воде без газа, чаях без сахара, свежее выжатых соках. Будьте здоровы!