Вполне возможно. Возьмите таблицу с указанием калорийности каждого продукта, и пересчитайте, сколько на самом деле Вы съедаете калорий за один раз и за один день. Для снижения веса рекомендуется съедать 1500 – 1600 ккалл в сутки, для удержания веса нужно потреблять в день до 2000 ккалл. Но питание при этом должно быть сбалансировано по основным критериям: белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины. И еще одно важное условие в диету нужно входить постепенно в течение месяца, а не за один день. Для улучшения эффекта еще одним вашим верными помощниками будут препараты для снижения веса. Одна таблетка в день помогает снизить количество потребляемой пищи и удлиняет чувство насыщения, т.е. помогает уменьшить массу тела наиболее физиологическим путем.