Здравствуйте. Причиной описанного состояния бывает, как правило, слабость связочно-мышечного аппарата стоп. Вполне распространенное явление среди городского населения, включая и спортсменов (ведь ходим то мы в основном по ровному асфальту, в современной обуви). Способствовать этому может также недостаток в организме калия и витаминов группы В. Соответственно для профилактики приступов желательно принимать аспарагинат калия и магния двухнедельными курсами. Через два месяца курс повторяется. Для укрепления мышечно-связочного аппарата можно ходить по мелким камням и гальке босыми ногами. Если же приступ судороги уже начался, нужно потянуть пальцы ног максимально на себя, можно руками. Обычно это помогает.