Уважаемый доктор, у меня болят колени, когда делаю на них нагрузку, например, поднимаюсь и спускаюсь по ступенькам, встаю со стула. В состоянии покоя не беспокоят (мне 41). Правда, постоянно носила обувь на каблуке. В больницу не обращалась (сельский населенный пункт, отсутствует специалист). Три недели назад в санатории прогревала их (парафином). Пока меньше двигалась, было нормально. Теперь опять болят. Что посоветуете?