Симптомы
Спрашивает: Оксана
Здраствуйте, мне 43 года. Проблема со сном. Просыпаюсь в 2,3 часа ночи у до утра не могу уснуть. Работа не сильно нервная, дома тоже почти все в порядке. Пыталась принимать валерьянку ни чего не помогает. Утром на работу в недосыпленном состоянии. Может вы чего подскажете.
Другие вопросы из этого раздела
- Интимофоб и закомплексованая
- Может ли душенобольной ребенок закончить
- Оксана Вячеславовна здравствуйте! У меня дочь учится в 7-м
- У меня такой вопрос как таблетки снимают приступы
- Вопрос психотерапевту. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со
- Вопрос психотерапевту. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со
- Скажите пожалуйста я принимал паксил 20мл в сутки на
- Вопрос психотерапевту. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со
- Доктор объясните мне пожалуйста что со мной не так. Я
- 20:02 17-03-2011 / Оля / Узбекистан, обратиться
Ответы
Валериана, если в таблетках - это очень слабо, лучше заваривать корень валерианы. Попробуйте пропить курс каких-нибудь успокаивающих травяных сборов. Обследуйтесь. Сходите к терапевту, гинекологу, невропатологу, надо искать и убирать причину вашей бессонницы. Просто так, заочно ничего сказать невозможно. А подсесть на снотворные вы всегда успеете.
Проверьте наличие депрессии.Нарушение сна-один из первых признаков. Проверить для себя наличие депрессии можно так: Основные признаки депрессии 1.Снижение (угнетённое, подавленное, тоскливое) настроения. 2.Утрата прежних интересов как способности испытывать удовольствие. 3.Утрата энергии со снижением активности, повышенной утомляемостью. Другие депрессивные симптомы. -Снижение способности к сосредоточению внимания. -Снижение самооценки и уверенности в себе. -Самообвинение и самоуничижение. -Нарушение сна. -Снижение аппетита. -Мрачное и пессимистическое видение будущего. -Суицидальные тенденции. Тяжесть депрессии. Лёгкая депрессия-2 основных признака + 2 дополнительных. Умеренная депрессия-2 основных признака + 4 дополнительных. Тяжёлая депрессия-3 основных признака + 6 (и более) дополнительных. Если есть признаки депрессии-прочтите: http://psixoterapia2003.narod.ru/depressija.htm и следуйте рекомендациям специалистов.