Симптомы
Спрашивает: анна
Здравствуйте! Мне 48 лет. Всю свою жизнь страдаю каким-то патологическим нарушением сна. Практически не сплю. Редко бывало, случалось поспать час или два под утро. Сейчас не получается и это. В течение дня просто с ног валюсь. Уже давно нарушены и память, и внимание...Головные боли, нарушение координации, головокружения. Как следствие того, что организм не отдыхает, возникают новые и новые проблемы, в частности неврозы, депрессии, артрозы и т.п. Ночь давно превратилась в пытку. Снотворные практически не помогают, только немного успокаивают.
Живу в провинции, обратиться особо не к кому. Можно ли у вас получить конкретную помощь. Выяснить, почему мой мозг не дает мне спать, и что с этим делать.
Заранее спасибо.
Другие вопросы из этого раздела
- Интимофоб и закомплексованая
- У моего сына такая проблема: он хочет покончить с
- Вопрос психотерапевту. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со
- Замучила депрессия, бессонница,страх, постоянные
- Вопрос психотерапевту. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со
- Помогите с такой проблемой...я очень нервная..сил нет
- Доброго времени суток. Оксана Вячеславовна, есть ли у Вас
- Еще при тревожных расстройствах заметил, что
- Доктор объясните мне пожалуйста что со мной не так. Я
- Интересует ваше мнение как врача по поводу моих
Ответы
Попробуйте медитировать в лежачем положении перед сном, так чтобы в мозгу вообще ни одной мысли не генерировалось. Меня обычно вырубает через 20 минут, напрочь.